祛湿三大王牌：五苓散祛里湿、平胃散祛中湿、香薷饮祛表湿

五零散去里湿、平胃散去中湿、香如饮去表湿。记好这三个去湿良方，从里到外帮你扫清一身湿鞋。

·先说五零散去里湿。理湿是湿气深入体内影响水液代谢，导致水肿、小便不利。比如腿肿、眼皮肿或者喝了水就尿少、肚子胀，这是因为膀胱气化不利，水湿排不出去。五零散能利水渗湿、温阳化气，帮身体把深处的湿气通过小便排出去，水肿和尿少的问题自然就缓解了。

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·然后平胃散去中湿。中湿是湿气堵在脾胃，多因吃太多生冷油腻，脾胃运化不了而生湿。这类人常见肚子胀、没胃口、大便粘马桶、舌头胖、大有齿痕、嘴里还发粘。这时候用平胃散燥湿健脾，把脾胃里的湿浊化开，消化好了，湿邪也就没了藏身地。

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·最后香如饮去表湿。表湿是湿气停在机表，这类人多在暑天贪凉，比如猛吹风扇、吃太多冰品后受了湿邪，常会感觉浑身发沉、脑袋昏沉、怕风怕冷，还可能有点低烧。这时候用香如饮解表去暑化湿，合中把肌表的湿气赶出去，身体就轻快了。